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Tous les vendredi

de 10h00 à 12h30, dans notre belle Forêt de Soignes ou aux alentours de Bruxelles.

Pour y participer, vous devez être munis de deux
bâtons de marche.


Le lieu du rendez-vous et le départ de la marche
se fixe­ront selon la météo.


Télépho­nez à notre gui­de Jacques Doyen  au numéro :

0472 907 824 ou par email : jackydobe@yahoo.be

Vous maintenir en forme, vous sculpter ou perdre du poids, font partie des bonnes résolutions.

Découvrez tous les bienfaits de la Marche Nordique,  qui n’est en rien comparable à la randonnée pédestre traditionnelle.

Il faut s’équiper convenablement en choisissant les bâtons d’une pièce, en fibres de carbone, d’une longueur adaptée à votre taille, munis de gantelets spéciaux. Il faut alors s’appliquer à réaliser le mouvement de base : la synchronisation entre bras - et – jambes.

La Marche Nordique fait fonctionner 80 % des muscles du corps, des épaules aux jambes, sans oublier les bras et les cuisses.
Les systèmes respiratoire et cardiovasculaire bénéficient éga­lement de cette activité.

Quelque soit votre objectif, de vivre une expérience nouvelle, les bienfaits de la Marche Nordique sont bien réels.

Gaasbeek

 27-05-2016

© Denise Roelants

bois de Halle

 15-04-2016

© Denise Roelants

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